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是的,男人比女性更快减肥。这就是为什么。

男人和女人烹饪,烹饪,健康饮食
(图片信用:Shutterstock)

与男人一起饮食的妇女可能已经注意到了一个令人沮丧的结果:磅似乎脱离了这些人,而顽固地坚持女性。现在,一项新的研究涉及男性和女性饮食时发生的差异 - 并确认,是的,男人会更快地减肥。

在研究中,8月7日在线发布 糖尿病,肥胖和新陈代谢,研究人员追踪了2000多名超重成年人,其中来自欧洲,澳大利亚和新西兰的前奶油。对于八十周,参与者遵循800卡路里,主要是 液体饮食 由汤,摇晃和热谷物组成,加上每天摄入1.5杯(375克)的低卡路里蔬菜,如西红柿,黄瓜和生菜。

根据调查结果,在八周结束时,35%的男性和女性具有正常的血糖水平,不再有前奶油脂肪。 (Prediabetes意味着一个人血糖水平略微升高 - 改变促进他或她发育2型糖尿病风险的变化。)此外,研究人员发现,男性丢失了大约26磅。(11.8公斤)平均,超过八十周,与约22磅相比。(10.2千克),平均而言,在女性中。 [减肥科学]

但是,不仅仅是男人比女性更加镑,而且研究人员还发现,男性比其他措施与更好的健康相连的其他措施更大的减少,例如较低的心率和身体脂肪减少,风险降低糖尿病和代谢综合征。后者是指患有症状的集合,例如高血压和 体重指数(BMI),这可以提高糖尿病和心脏病的风险。

研究人员发现,低卡路里饮食以其他方式影响了其他方式 - 并非所有的差异都是积极的。例如,与男性相比,妇女在HDL胆固醇中减少了更大的降低,所谓的 良好的胆固醇 - 对于心脏健康可能对的变化。更重要的是,研究中的女性在骨矿物密度方面减少了较大的减少,这可能表明骨骼较弱,和 瘦体重,意味着较少的肌肉。然而,女性在臀部中失去了更多的英寸。 

性别特异性差异

该研究证实了与丈夫已经观察到的同时饮食的妇女在西北医学代谢健康和手术减肥中心的肥胖症内分泌学家伊丽莎白·普登博士(Elizabeth Lowden博士)常剧减肥在伊利诺伊州日内瓦的Delnor医院,没有参与新研究。

更重要的是,在这项研究中观察到的体重减轻和改善的健康结果的性别差异是有意义的,Lowden告诉Live Science。

男人们感谢他们的身体成分,有更多的肌肉和一个 更高的代谢率 比女性,洛登说。由于所有参与者都在遵循大约800卡路里的饮食,并且在遵循通常的饮食之后,男性通常会比女性消耗更多的每日卡路里,他们会在研究饮食中经历更大的热量缺陷,因此将是预期的她说,减肥比女性快。

但该研究进一步走了一步,在比赛中展示了男性饮食的不同代谢效应。 男性在他们的中间部通常有更多的体重Powden表示,被称为内脏的内脏脂肪,称为内脏。当PeoLlose内脏脂肪时,它提高了他们的代谢率,帮助他们燃烧更多的卡路里,她解释说明。

另一方面,妇女通常具有更含皮下脂肪,这在他们的大腿,后部和臀部周围的脂肪,这对育龄感到很重要,洛登说。当人们失去皮下脂肪时,这并没有提高他们的代谢风险因素,因为这种类型的脂肪不是 代谢活跃她解释说。

实际上,在研究中,研究人员指出了之前的研究表明,遵循同样饮食的男性和女性观察到的代谢结果可能是因为男性可能会在减肥期间动员更多的脂肪,而女性可能会失败更皮下脂肪。

尽管超重的男性和妇女在低卡路里的饮食中可能会遇到一些不同的健康影响, 减肥总是有益的洛登说。

研究的局限性之一是,它并没有表明一些女性参与者是否经过更年期,Lowden表示。更年期后,女性倾向于像男人一样围绕着他们的中腹区含有脂肪,并且有更多的代谢活性脂肪,这可能会影响结果。

研究人员写道,该研究的另一个限制仅关注短期变化,并没有关于参与者损失的重量和所取得的健康益处是否可以在更长的时间内维持。

最初发表于 世界科学.