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跖筋炎:原因,症状& Treatment

 脚跟疼痛
你觉得的脚后跟疼痛可能是跖筋炎的结果。 (图片信用:Shutterstock)

如果您早上的前几个步骤疼痛,您可能会经历跖筋炎。在德克萨斯州德克萨斯州德克萨斯大学医学院麦戈尔克医学院的矫形外科医生和施顿大学麦戈文医学院官方外科医生和助理教授。许多患者通常在有几个月或多年的脚跟疼痛后寻求治疗。最有可能有许多其他有植物筋膜炎,从未寻求治疗。

觉得刺痛的疼痛是 由炎症引起的 一条织文乐队,称为跖筋的跖骨,将脚跟骨头连接到脚趾上。据纽约州蒙蒂菲尔德医学中心蒙蒂菲奥伊斯坦医学院蒙蒂菲奥斯坦医学院教授和百年景观医学中心博士教授和主任,可以在鞋跟附近局部局部局部局部化。

疼痛倾向于在早上和之后倾向于勇敢 长时间的坐姿 或站立。卡塔尔说,当脚上没有体重放在脚上,韧带缩短和紧缩。然后当患者站立时,突然拉伸跖筋,增加重量可能导致疼痛。通常疼痛在几分钟的行走和伸展后消退。

Causes and diagnosis

据此,有许多原因可能会出现跖筋炎。 美国骨科脚& Ankle Society。其中一些因素包括超重,延长时期和戴着鞋子的脚,戴着支撑不足。此外,影响锻炼,如跑步,紧张的小牛肌,限制脚踝移动,平脚或高拱门,过度校对(当脚在行走时严重滚动)或 穿高跟鞋 定期可以加剧因素。

脚跟马刺队  通常是思想引起跖筋炎,但相反的是更可能是真的,Greaser说。脚跟刺激是脚跟边缘的骨腺,往往是跖跖筋膜炎,但很少是脚跟疼痛的原因。

治疗 options

为了诊断跖筋炎,医生会质疑患者对疼痛并检查脚,包括寻找温柔地区,拱门和脚踝流动性的脚部 美国矫形外科医生 (AAOS).

成像测试 如X射线 或者 里斯 也可用于排除其他潜在的脚疼痛,例如骨折或关节炎。

根据Catanese,有三种治疗跖筋炎的主要方法:使用良好的品质和支持鞋伸展跖骨和腿部肌肉群,或 矫形器 ,减少炎症。超过90%的患有Plantar筋膜炎的人经历了不到一年的治疗后疼痛的显着降低。

延伸是消除和预防疼痛的单一重要的事情,卡塔尼斯告诉实时科学。根据AAOS的说法,两个最重要的延伸都是针对小牛(将一条腿放在另一条腿上,前腿弯曲,两个脚跟在地上,倾斜到墙壁)和跖筋(来自坐姿,穿过脚下脚跖骨,在你对面的腿的膝盖上,小心地向你的身体伸展脚趾)。医生建议休息一下,如跑步和切换到游泳或瑜伽等低冲击练习。

超越抗炎药物,如 布洛芬 或者类固醇注射是减少炎症和相关疼痛的其他方法。冰和按摩也用于减少炎症。

另一种选择是在睡觉时夜间使用夹板来拉伸跖筋。物理治疗和体外冲击波疗法,送高能量脉冲刺激跖筋,也可能促进愈合。

如果这些选择都没有改善跖骨炎,则提供更多的侵入性选择。常见的手术选择包括除去跖骨周围的瘢痕组织,部分地从鞋跟中移除跖筋,或手术延长小牛肌肉。

Don't ignore it

如果慢性痛苦的痛苦疼痛仍然没有治疗,慢性脚跟疼痛可能会产生不可逆转的后果,包括在鞋跟在鞋跟上的起源时疤痕和平静的筋膜增厚。如果血小板筋膜炎的人继续他们的高影响力,韧带也可能会部分或完全破裂。

还发现一些慢性高跟疼痛的病例发展到远端塔形隧道综合征,类似于 腕管综合症 在手腕上,在脚下跑的神经可以被捕获。根据约翰霍普金斯医学,症状可包括射击疼痛,刺痛或灼热感,或麻木。

据此,脚是相对小的身体部位,根据 预防脚健康研究所。因此,重要的是要确保您的脚保持健康,并意识到跖筋炎等脚状况的症状。

额外资源:

本文仅供参考,并不意味着提供医疗建议。