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休息简单:退休(和金钱)可以改善睡眠

失眠是任何年龄段最常见的睡眠抱怨。据国家健康研究院称,它影响了60名成年人的一半及以上。 (图片信用:©Marcin Kempski | Dreamstime.com“)

这不是秘密,工作的压力可以让你在晚上留下来。现在研究表明,退休可以促使不太健康的睡眠,至少对于经济稳定的人。

法国14,714名研究参与者中睡眠紊乱的患病率 - 所有这些都有养老金继续支付80%的工资 - 在退休后第一年退休到17.8%之前的24.2%。

然而,该发现可能不适用于缺乏金融稳定的退休人员。

“在没有适当的养老金水平的国家和职位以保证财务安全超出工作年龄之外的金融安全,可能随之而来的是,甚至超过退休前的严重压力令人不安的睡眠,”公共部门教授Jussi Vahtera学习领袖芬兰图尔大学的健康。

在退休前患有抑郁或精神疲劳的人报道了该研究的最大睡眠改善。其他受益于平均值的群体:

  • 男子
  • 管理者
  • 报告着高性能的员工需求
  • 夜班工人

其他研究表明 工作压力 对您的健康有不利,研究详细介绍了拉动夜班的健康风险。单独的研究表明 压力是致命的 , 一般来说。

新的研究涉及法国国有天然气和电力公司的员工,电工é法国 - 加兹德法国,在1990年至2006年之间退休的平均年龄为55岁。

在今天的睡眠问题中,调查结果详述。